最新公告 海兴县健步体育器材厂(15731771248)主要生产篮球架、小区健身器材,户外健身器材,足球门,跳高垫,摔跤垫、摔跤垫盖单、柔道垫、跳高海绵垫、体操垫、跳高垫,铝合金道牙,橡胶道牙,音乐凳,舞蹈把杆,滑雪保护垫,攀岩保护垫、体操器材、田径器材等多种体育器材、我厂定位于集运动场地咨询设计、科研开发、生产销售及工程施工为一体的体育产业,从事各类运动场地及配套设施的施工建设。我厂具备体育场地设施工程专业承包资质,公司以其精准的市场定位,标准化的管理,专业化技术和高品质的服务,时刻以科学技术为推动力。在推广运动
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柔道运动与小垫子上姿势

文章来源:hxjbty 更新时间:2017-06-03


柔道运动是两人徒手较量的竞技运动,运动员必须以对手的身体为目标,进攻取胜。同时还要注意保持自己重心的动态平衡,而迫使对方失去身体平衡,比赛中强度大,以无氧供能为主,运动员的中枢神经系统也处于极度紧张的高度兴奋状态。它具有在攻击防守的对练中以柔克刚、刚柔相济的技术特点,能使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼和发展。柔道运动的项目特点可简单概括为接触性、耐力与爆发力相结合、力量与柔韧性相结合、技巧性和易损伤性。
  利用小垫子纠正途中跑的姿势,增大步幅。
  增大步幅是提高短跑成绩的关键。练习时,学生总是想通过上体的前倾达到加速的目的,这样做的结果适得其反,造成步幅减小,严重影响了自己的成绩。针对这一现象,我根据学生的实际情况,每间隔一定距离横着放一块展开的小垫子,让学生在途中跑时迈过。学生为了达到上述要求,总是尽量保证身体的正直,有意识地向前用力迈步,达到了增大步幅的目的。

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